健身器材主要有：划船器、AMT体适能运动机、椭圆运转机、健美车、健步车、跑步机、美腰机、综合型多功能器。1、划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协。
这个不是健身器材，只是在健身房里普通的长椅而已。不过很多动作都是可以利用长椅来进行锻炼的，图中的动作就是锻炼小臂肌肉的，小臂放在长椅上，通过手持哑铃，。
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仰卧起坐1、双手的位置传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手。坐姿划船 这个姿势 器材的话你自己去看好了 健身房都有
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我是第一次到健身房锻炼，有些器材不知道要怎么锻炼……请各位高手回答一。
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广场健身器材使用方法？？？
公园里常见的健身器材有大转轮、太极推手器、上肢牵引器、扭腰器、漫步机等。1、大转轮 大转轮也是小区健身器材的一种，双手握住转轮手柄，同时向顺时针或逆时针。
健身器材有哪些种类？各有什么功能？
因为我是初学者 还不能用哑铃类的器械 所以我想知道一些基本的器械的介绍 。
